Sie möchten sich sicherer bewegen, Ihre Kraft erhalten und Stürzen vorbeugen? In diesem Kurs trainieren wir Mobilität, Kraft, Gleichgewicht und Koordination auf abwechslungsreiche und gezielte Weise. Durch Balanceübungen, die Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur sowie Reaktions- und Koordinationstraining stärken wir Ihre Bewegungsfähigkeit und fördern das Vertrauen in den eigenen Körper. Die Übungen orientieren sich an den Anforderungen des Alltags und unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstständigkeit und Sicherheit möglichst lange zu erhalten. Freude an der Bewegung und gemeinsames Üben stehen dabei im Mittelpunkt. Für ältere Erwachsene, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit erhalten und ihre Selbstständigkeit im Alltag stärken möchten.